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拓展案例

戶外拓展訓練心得體會

進入公司已經兩年多了,有幸在今年參加了公司安排的拓展訓練活動,通過這次戶外拓展訓練活動,我感受到了團隊的力量,只要團結一致就沒有辦不到的事情,也懂得了在團隊中需要相互理解,相互包容,今天就針對本次拓展訓練書法以下自己的心得體會。

還記得公司是提前一周通知我們有一個拓展訓練活動,要求我們這幾天保證充足的睡眠以及當天穿著寬松一些的衣服,準備兩天的換衣衣服。當天早上七點我們就坐車前往位于江津和云南接壤的四面山風景區,我們還在打算要如何安排時間去游覽以下這個5A景區。

戶外拓展訓練心得體會

哪知公司就給了我們一天的時間去游玩,第一天我們可以隨便游玩,第二天正式開始進行訓練,在第一天我們玩進行了,自然也累了,晚上很早就休息了。

第二天我們還在睡夢中,就聽見外面口哨的聲音,我們這才想起來昨天安排了今天七點集合,我們花了十分鐘集合完畢,哪知以開始教官就給了我們一個下馬威,說我們沒紀律,被懲罰慘了。讓我們做了20個俯臥撐,由教官控制節奏。

經過一番折騰終于進入正軌,教練講解了相關的規則以及要求,將我們分成了三個隊伍,給了我們一個小時的時間去隊名以及口號,就餐。

通過這兩天一夜的拓展訓練我們共經歷了六個任務項目,有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網項目滾筒過沼澤項目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業墻。雖然每當做完一個項目中我們為了鼓勵隊友嗓音而變得沙啞,雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊,但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目,這是需要兩名隊員配合,當時誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信,更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務,戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊友都為這勇敢的媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務后,教練同我們一同分享當時的喜悅和恐懼,還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求,就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取,不斷索取,不斷索取”會面臨著很嚴重的后果,也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人,多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”,這讓才會團結一心,互相諒解。

沒想到在第二天的下午下起了雨,雖然我們凍得發抖,但在雨中憑著隊友之間的團結,憑著堅強的意志力,在雨中隊友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時是那么的重要,剛開始練習時我們利用喊口號用了三十六分鐘,在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達到目標,堅持著完成了無聲電車的挑戰項目。原來在這么惡劣的環境下,我們是可以做得更好,這在工作上也使我懂得了無論遇到什么困難,都會堅持不懈,如果有更大的外界壓力也不要抱怨,不要退縮,只要心中有堅定的目標就沒有什么不可以,就像教練所說的一句話“天上飄過五個字,沒有什么了不起!因為陽光總在風雨后”。

在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時間全部爬過了四米高的畢業墻,當教練報告出時間時我們都留下了激動的眼淚,這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員,團結就是力量。

在最后的畢業典禮上,大家都非常疲憊地看著戰友們,雖然很累,但是我們收獲到了很多,收獲了團隊的友情,以前的誤會都得到了諒解,在經過這次拓展訓練我們的工作激情以及個人潛力得到了很大的激發和提升,以前不愿意去挑戰的項目,現在有單量去做了,總而對于我們只有感謝,期待我們可以把在拓展訓練中學到的知識都保持下來運用到日后的工作和生活中。

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